なるようにしかならない [院長雑感]
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毎日コロナ感染者数が発表され、
近々、緊急事態宣言が出され、人々の生活は変わってきた。
正直、なるようにしかならない
とでもいうのだろうか
世の中自分の力ではどうにもならないことが多いのに
なんとかしようとしてみたり
なんとかなるんじゃないかと過大評価しがちな気がしてきた。
コロナ禍になり
自分にできることが明確になっているからこそ、
自分がやれることがはっきりしたからこそ、
今、やること
今、できること
をしようと思う。
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リベンジ！！ 若洲海浜公園 [院長雑感]
木曜日
若洲公園に釣りにやってきた・・・
しかし、雨
小雨決行ということで
釣りチャレンジ
釣りはカミさんの趣味
趣味になったらしい
釣れないので
端っこの立入禁止区域までランニング
およそ１kmのランニング
昼くらいから天候が回復し、
夕方に向けて暑くなるくらい
ベンチでうたた寝している間に、
徐々に人が増え
平日なのに人がだんだん増えてきました。
コハダみたいな、サッパみたいな
アジが少々
釣果でした。
この日は、朝8時から夕方4時まで一日たっぷりと海に向かっていました。
たまには、こうやっってあんまり思考を使わない1日もあっていいかも。
中秋の名月 [院長雑感]
10月1日
丸い
ふと、東の空を見上げると
中秋の名月
朝は、雨が降っていたが
午後から晴れ、月が出るのを迎えているようだった
10月2日
今日は、非常に過ごしやすい天候
そういえば、ダイエットを始めた。
４０代は
問題点
基礎代謝量の低下→筋トレ
内臓脂肪つきやすい→有酸素運動（行き帰り歩く、慣れたらランニング20分以上）
運動量の低下
食べる量→食事を見直す。カロリーコントロール
早食い
夕食が遅い
１、運動不足
２、酒
３、油物取りすぎ
つまり、食生活を見直し運動習慣を・・・
ようやく重い腰を上げ、取り組むことにしました。
目指せウエスト８０cm！！
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人の気持ちは、どうやって決まるのか？ [院長雑感]
人の気持ちは以下の３点に影響されるらしい
脳の構造
役割の違い
信念の違い
「〜こうあるべきだ」と強く思うこと
それは、ある行動・体験・経験に対して、
自分の中に作り出した「意味・判断・価値観」です。（育ってきた環境や受けた影響、聴いてきた言葉などによっても作られ、その人にとっての真実とも言えます。
つまり、育った環境や経験が違うならば、
ものごとへの捉え方や意味も、それに対する反応も変わってくる。
また、 価値基準、価値観〜世界観〜も重要になってきます。
そこで、うまくやっていくためには・・・
傾聴、ストローク！！
聞いてくれて、わかっていることがわかることで安心する。
どこまでわかるかが大事なのではなく、
そのままを受け止め、わかっていることが重要なのである。
（体験談）でも、わかっててもできないんだよな〜〜〜
今日も一日中一緒にいました。が、そのままを受け止めてます
海を眺めながら・・・
言っても、そんなにうまくいくばかりじゃないですよね〜
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