中秋の名月 [院長雑感]
10月1日
丸い
ふと、東の空を見上げると
中秋の名月
朝は、雨が降っていたが
午後から晴れ、月が出るのを迎えているようだった
10月2日
今日は、非常に過ごしやすい天候
そういえば、ダイエットを始めた。
４０代は
問題点
基礎代謝量の低下→筋トレ
内臓脂肪つきやすい→有酸素運動（行き帰り歩く、慣れたらランニング20分以上）
運動量の低下
食べる量→食事を見直す。カロリーコントロール
早食い
夕食が遅い
１、運動不足
２、酒
３、油物取りすぎ
つまり、食生活を見直し運動習慣を・・・
ようやく重い腰を上げ、取り組むことにしました。
目指せウエスト８０cm！！
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人の気持ちは、どうやって決まるのか？ [院長雑感]
人の気持ちは以下の３点に影響されるらしい
脳の構造
役割の違い
信念の違い
「〜こうあるべきだ」と強く思うこと
それは、ある行動・体験・経験に対して、
自分の中に作り出した「意味・判断・価値観」です。（育ってきた環境や受けた影響、聴いてきた言葉などによっても作られ、その人にとっての真実とも言えます。
つまり、育った環境や経験が違うならば、
ものごとへの捉え方や意味も、それに対する反応も変わってくる。
また、 価値基準、価値観〜世界観〜も重要になってきます。
そこで、うまくやっていくためには・・・
傾聴、ストローク！！
聞いてくれて、わかっていることがわかることで安心する。
どこまでわかるかが大事なのではなく、
そのままを受け止め、わかっていることが重要なのである。
（体験談）でも、わかっててもできないんだよな〜〜〜
今日も一日中一緒にいました。が、そのままを受け止めてます
海を眺めながら・・・
言っても、そんなにうまくいくばかりじゃないですよね〜
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人の気持ちは、どこまでわかるのか？ [院長雑感]
10月に入り、だいぶ涼しくなってきた。
10日ほど禁酒しており、思考がクリアになってきたような気がする。
そもそもダイエット目的で、カロリー制限、筋トレ、ストレッチを行っていたが
睡眠の質が上がり、モヤモヤが晴れ
清々しい気持ちで過ごせているのを感じる。
しかし、
昨今、暗いニュースばかりが飛び込んでくる・・・
いや、暗いニュースばかりが飛び込んでくるように感じるのか？
未来に悲観しているのか、そのような報道なのか
コロナがそうさせてしまっているのか？
コロナが、本質を暴こうとしてくるのか？
それにしても、人の気持ちって
「一体、何が本当なんだろうか？」
と、考えさせられる毎日である。
表面的なおつきあいから、深く深く寄りそう関係から
様々ではありますが、私はできる限り本当の気持ちを言いたいし
本当の気持ちを知りたいって思いながら生きている。
時には、めんどくさいなあって思うこともあるから
街中ですれ違う人のことまでは気にしたりしないが、
患者さんが質問してくる、訴えてくる言葉に対しては「どうしてそんなふうに感じたんだろうかなあ？」って
瞬時に考えてしまう癖がついていることに気づいたりもする。
例えば・・・
入れ歯って寝てる間は、つけてた方がいいの？外してた方がいいの？って質問
答えは「外しててもいいし、外さなくてもいい」
清潔に保てているのであれば、装着して寝てた方がかみ合わせの安定や万が一の時に紛失しない（大地震など）
でも、もっと大事なのは
「どうして、その質問をしてきたのか？」
そんな時は、「何か気がかりですか？」って聞くことにしている。
そうすると、その患者さんの質問の意図が見えてくるからだ。
より答えを、その方の欲しい答えに近づけることができる。
たまたま、その患者さんは、自ら理由を説明してくれたからわかりやすかったが
大抵は、その質問の意図がわからないことが多い。
だから、経験の浅いスタッフは質問そのものに答えてしまい
その質問の真意まではたどり着いていないことを経験する。
しかし、掘り下げれば掘り下げるほど
なんでもわかるかというと、そうでもない。
かえってメンドくさがられることだってある。
でも、ちょっと気にして
どうしてそんなことを考えたんだろう、
どうしてそんな行動に至ったんだろう
って、気にすることでその人の本当のことに少し近づける。
最近の芸能人の自死の暗いニュースを見ていると
「ちょっと前まで普通だったのに・・・」
とか、人の気持ちを知ることなんてアテにならないことがよくわかる。
誰が本当の気持ちを知っていたのだろうか・・・？
どんな思いだったのだろうか・・・？
誰が知ることができるのだろうか・・・？
その人のことは、その人しかわからない。
本当のところは、きっと誰にもわからない。
しかし、
少なくとも、「一緒にそう感じる」ことは、できるように思う。
そう思って寄り添っていくことしかできないと感じるのである。
なぜ、こんなことを急に書いているかというと
先月まで酒量が増え、鬱々としていたが
禁酒の効果か、心が平穏であることを感じ、そう思ったので書き記している。
（ローランドの話を聞いて、肉体改造に励んだ結果）
精神衛生上にも良い結果をもたらせているように思う。
今のところの結論
人の気持ちはわからない
けど、気にかけることはできる
まずは
今、
自分ができるキャパシティの範囲の声かけをしてみる。
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